2017年11月7日 星期二

【董易林】今年立冬一定要注意,越早知道越好!

歡迎按讚加入fb分享星粉絲團,接收最新星座運勢喔
👉分享星TOP / 最新文章 /心理測驗專區 / 艾菲爾 / 唐綺陽 /命理文章專區
今年立冬一定要注意這些,越早知道越好!
董易林/ 立冬 /十二生肖 /節氣 養生
2017年11月07日 星期二 (丁酉年(雞年)九月十九)
太陽位於黃經225°立冬

延伸閱讀:【艾菲爾】「立冬交年運」強運秘法大公開

《月令七十二候集解》中記載:立,建始也。冬,終也,萬物收藏也。立冬,就意味著冬天的正式開始。

冬天伊始,萬物收藏,歸避寒冷,同時也是陽氣潛藏,養精蓄銳,為來春生機勃發作準備的好時機。

因此從立冬起,我們應該特別註重養生。不妨我們結合董易林老師預測的十二生肖來年健康運,來看看12生肖立冬的養生大法(全是幹貨,看完記得轉發給身邊的人喲~):








█生肖鼠立冬養生法

健康運


本年生肖鼠的朋友在來年健康狀況良好。老人的健康總體來說較平穩,唯需留意腰腎方面的不利即可。


如何養生?

冬在五臟中恰好對應腎臟,“冬不藏精,春必病溫”,因此從立冬起生肖鼠要開始重視補腎藏精,養精蓄銳,可以多吃堅果,如蠶豆、核桃、板栗、榛子、杏仁等,可以起到補腎益肝、滋陰助陽的作用。


█生肖牛立冬養生法

健康運


屬牛人2018年健康方面,多為外強內虛,外表看起來硬朗結實,一旦遭遇疾病,就容易小病成大病,大病成疾患,沒完沒了的來回醫院,可謂傷財亦傷身。因此,除了患病要積極就醫以外,還要註意適度飲食,切忌狼吞虎咽、暴飲暴食。當然,過度的身體鍛煉也要不得。

如何養生?

冬季養生要科學進補,不可盲目進補,體質有偏頗,不同體質,進補方式不一樣,我們應該根據中醫體質辨識,辯證進補。藥補則一定要遵醫囑,一人一法。藥膳推薦:當歸生姜羊肉湯、花椒燉豬肚、板栗燜牛肉等。

█生肖虎立冬養生法

健康運


生肖虎來年健康方面,總體上比較有利。但仍需多關註自身和家中老人的肝臟和腸胃方面的病癥。其他方面無礙。

如何養生?

每天用手搓熱溫煦關元穴與命門穴10分鐘,可溫補一身之元陽及元陰,增加生命的動力。古今均作為保健要穴之關元穴,位於人體“陰脈之海”的任脈上,臍下三寸的位置,這個部位又稱為下丹田,而命門穴位於人體“陽脈之海”的督脈上,為人體的生命之本。溫煦二穴具有補腎壯陽、溫通經絡、理氣和血、補虛益損、培補元氣、強壯身體的作用。

█生肖兔立冬養生法

健康運


本年生肖兔的朋友健康狀況良好。老人的健康總體來說較平穩,唯需留意眼睛視力、脾胃和心臟方面的不利即可。

如何養生?


《黃帝內經》:“精神內守,病安從來”;“躁則消之,靜則神藏”,由此可見,冬季要做到精神安靜,神要藏於內,建議生肖兔少私寡欲,同時還要調攝不良情緒,通過適當的方式宣達、發泄出去,以盡快恢複心理平衡。

█生肖龍立冬養生法

健康運


2018年對於生肖龍而言為“逢沖之年”,對於老人與孩子而言,本年健康運勢多有不利,要註意摔傷、碰傷、病災手術等情況出現,身體會有脾胃、肚腹、皮膚和血液方面的病狀。2000年、2012年的孩子要避免激烈運動,避免傷災之事。

如何養生?

常按足三里穴,從中醫經絡學來看,足三里穴是胃經的合穴,治臟腑疾患,尤其擅長治療腹部疾患。足三里穴可謂是一個多面手,有通調百病的效果,尤其是脾胃方面的問題。《四總穴歌》中有這樣一句口訣說得好:“肚腹三里留。”也就是說,凡是肚腹脾胃方面的問題都可取它來治。不僅如此,足三里穴還是一個長壽大穴。若經常刺激足三里穴,還有防病健身、抗衰延年的功效。


歡迎按讚加入fb分享星粉絲團,接收最新星座運勢喔




█生肖蛇立冬養生法

健康運


2018年對於生肖蛇的朋友來講,健康狀況總體良好,稍加留意視力和心臟方面的養護、調理。生肖蛇的老年朋友在平時鍛煉中,應避免做激烈的運動。

如何養生?

冬季養生要適當鍛煉,動靜結合,適宜打坐、瑜伽、散步、八段錦、五禽戲、太極等運動,運動時只宜微微汗出為度,汗多泄氣,有悖於冬季陽氣伏藏之道。

適當運動鍛煉,可以更好的活動筋骨,調節氣息,靜心寧神,從而疏通經絡、調和臟腑氣血,達到增強體質、益壽延年的目的。冬季運動原則:運動和緩,以藏為本

█生肖馬立冬養生法

健康運


本年生肖馬的朋友在健康方面並無過大的不利,只是對於生肖馬的老人來講,心臟、視力、脾胃方面容易出現病癥。

如何養生?
建議生肖馬飲食均衡,不要暴飲暴食,同時也要註意休息,少熬夜,尤其“冬時天地氣閉,血氣伏藏,人不可勞作汗出,發泄陽氣。”因此,早睡晚起,日出而作,保證充足的睡眠很重要。平時在飲食方面需多加註意,應定期做體檢,有病早就醫。


█生肖羊立冬養生法

健康運


生肖羊的朋友來年刑犯太歲,健康及身體方面可能會有不測。應多加留意並進行必要的體檢。建議在本年多關心一下老人及孩子的健康。特別是農歷的九月份和十二月份需多加留意。

如何養生?

建議立冬之後飲食要遵循“養陰潛陽”的法則,宜多食些溫性食物,如羊肉、烏雞、兔肉、牛肉、瘦豬肉、鯽魚、桂圓肉、小米粥、土豆、荔枝、龍眼肉、榴蓮、芒果、生姜、大蒜、蔥、辣椒(適量)、韭菜、紅茶、紅糖、白豆蔻(煲湯)、砂仁(煲湯)、綠色蔬菜類除苦味較甚者(如苦瓜、芥菜、野菜)等均是冬季適宜食物等,既滋補又抗寒。

█生肖猴立冬養生法

健康運


健康方面,對生肖猴的朋友來講還是比較有利的,平時註意飲食規律和煙酒方面,避免肺部、腸胃出現不適,防患於未然,其余無妨。

養生註意

立冬之後大部分北方城市開始集中供暖,霧霾也往往隨之而來。霧霾容易誘發呼吸道疾病,使人心情壓抑煩躁。提前查看天氣預報,尤其是生肖猴,盡量減少在霧霾天的戶外活動;必須在霧霾天出行時,戴好口罩帽子,做好防護工作。


█生肖雞立冬養生法

健康運


年生肖雞的朋友與太歲出現“酉戌相害”的信息,對健康脾胃、腸道、肺部、呼吸道方面會帶來一定的不利疾病;望平時多註意自身健康的維護和保養。

養生註意

生肖雞也一樣要註意做好呼吸道、肺部的保護,霧霾天減少戶外活動,做好防護工作,腸胃也要多註意調理,吃些溫補食物,如肉、烏雞、兔肉、牛肉、瘦豬肉、鯽魚、桂圓肉等等。

█生肖狗立冬養生法

健康運


生肖狗在健康方面總體比較有利。老人及孩子需註意呵護脾胃、肚腹健康。

養生註意

不能吃過量的寒性食物,立冬之後可以多嘗試姜,姜是很好的食物,值得推薦,能健脾利濕,姜也可以輕微地刺激胃酸的分泌,有助消化,但又不會過度刺激腸胃道。另外,柔軟的運動對胃腸十分重要。中醫的書籍記載,五禽戲這種柔軟操,很適合生肖狗的朋友哦。

█生肖豬立冬養生法

健康運


在2018年生肖豬逢克制之運,對於年長者而言可以說為有一劫,此年體質差,不利健康。望在平時多註意自身的飲食營養,應適當運動。今年生肖豬的老人身體較差,易生病,特別要註意腰腎和肢體傷害,有病及早就醫。

養生注意

立冬之後,出行要預防秋寒之氣對身體的侵襲,做好保暖,尤其是保持脖頸溫度,高領毛衣或圍巾都是不錯的選擇。頸部保暖不僅可以避免頸部疲勞,而且可以避免頭頸部血管因受寒而收縮,使腦部的血液循環減慢,對高血壓病、心血管病、失眠等都有一定的好處。

全是幹貨,看完記得轉發給身邊的人喲!

歡迎按讚加入fb分享星粉絲團,接收最新星座運勢喔



*****

標籤:  ◎命理文章  ◈立冬◈犯太歲
延伸閱讀:【艾菲爾】「立冬交年運」強運秘法大公開
⬖⬗⬘⬙痞客邦 命理文章區
彙總:命理專區_24節氣與居家風水
*


沒有留言:

張貼留言